¿Por qué practicar yoga?


Te damos 6 razones para practicar yoga:

📌 Ayuda a mejorar la flexibilidad de rodillas, caderas y tobillos.

📌 Ayuda a tonificar todo el cuerpo y reduce grasa en la zona de las caderas.

📌 Disminuye la rigidez de hombros y espalda.

📌 Mejora el funcionamiento de los órganos internos.

📌 Actúa de modo terapéutico en dolencias como el asma, ciática e insomnio.

Vrksasana o postura del árbol

postura del árbol

Beneficios de esta postura de yoga

📌 Admite diferente posición de brazos en función del equilibrio

📌 Tonifica los músculos de las piernas

📌 Trabaja la alerta mental, la concentración y la flexibilidad

📌 Aporta equilibrio físico, mental y emocional

📌 Cultiva la ecuanimidad

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