Yoga en Madrid
Practica Yoga en WellsportClub Madrid
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WellsportClub ha reforzado los distintos ejercicios y disciplinas de Yoga que se impartían en el centro y hemos añadido clases de Hatha Yoga, Tradición Iyengar y Hatha Vinyasa.
También hemos aumentado el número de clases semanales, teniendo una oferta bastante extensa en todas las franjas horarias, muy difícil de encontrar en cualquier otra instalación.
En nuestro centro hemos habilitado y ambientado una sala exclusivamente para la práctica de esta actividad en auge.
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¿Listo para una clase?
Aquí tienes algunos consejos para tu clase de yoga
- Escucha tu cuerpo. No debes sentir ningún dolor agudo o punzante mientras practicas yoga. Si lo haces, sal de la postura de inmediato y haz una señal al profesor yoga para que pueda ayudarte a ajustar la postura.
- Usa ropa que no restrinja el movimiento. Ropa elástica suelta o ajustada.
- Practica con el estómago vacío. Espera al menos 2 horas después de una comida abundante antes de practicar yoga.
- El yoga se practica descalzo.
Tipos de Yoga en WellSport Club Madrid
Hatha/Vinyasa Yoga
Hatha/Vinyasa Yoga es una clase de iniciación y restaurativa de Hatha Vinyasa, relajación final con terapia de sonido, cuencos tibetanos y armónicos, una forma ideal para empezar el día y especial si no has hecho yoga nunca y quieres probar.
Hatha/Iyengar Yoga
El método Iyengar pone especial atención en la alineación de la postura a nivel osteomuscular, consiguiendo así una alineación tanto a nivel fisiológico, como psicológico y mental. A través del uso de una técnica muy depurada y detallada, así como la permanencia en la postura, la práctica requiere de una gran capacidad de concentración.
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Entrenamiento Personal, Yoga
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