Yoga2019-12-18T15:04:48+00:00

Yoga Wellsport Club Madrid

Una práctica en auge

PRACTICA YOGA EN MADRID

Debido al incremento de clases de Yoga en Madrid, en WellSport Club hemos entendido que debíamos apostar por satisfacer a nuestros clientes, ampliando nuestro catálogo de disciplinas con BodyBalance de Les Mills

BodyBalance combina movimientos de Tai chi, Yoga y Pilates, y está encaminada a la mejora de la flexibilidad, del equilibrio y al fortalecimiento de la musculatura profunda del abdomen.

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Desde el pasado año hemos reforzado los distintos ejercicios de Yoga para Madrid que se impartían en el centro y hemos añadido clases de Yoga Yyengar, Hatha Yoga y Vinyasa Yoga. También hemos aumentado el número de clases semanales, teniendo una oferta bastante extensa en todas las franjas horarias, muy difícil de encontrar en cualquier otra instalación… En nuestro centro hemos habilitado y ambientado una sala exclusivamente para la práctica de esta actividad en auge.

Tipos de Yoga en WellSport Club Madrid

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga es una clase con ritmo fluído conectando las posturas a través de una serie de movimientos dirigidos por la respiración, acompañados por música que ayuda a liberarnos y a encontrar nuestro centro. Esta clase ofrece un equilibrio de respiración. cardio y estiramiento profundo acabando con una relajación final meditativa enfocada a eliminar el estrés acumulado y salir renovado.

Hatha/Vinyasa Yoga

Hatha/Vinyasa Yoga es una clase de iniciación y restaurativa de Hatha Vinyasa, relajación final con terapia de sonido, cuencos tibetanos y armónicos, una forma ideal para empezar el día y especial si no has hecho yoga nunca y quieres probar.

Hatha/Iyengar Yoga

El método Iyengar pone especial atención en la alineación de la postura a nivel osteomuscular, consiguiendo así una alineación tanto a nivel fisiológico, como psicológico y mental. A través del uso de una técnica muy depurada y detallada, así como la permanencia en la postura, la práctica requiere de una gran capacidad de concentración.

Yin Yoga

Yin Yoga es una práctica que nos ayuda a dar equilibrio a nuestros aspectos yin y yang, Ayuda a aumentar el prana, por la zona de las caderas y en los chakras afectados. Nos ayuda a mantener saludable el tejido conectivo. Y para practicar meditación y atención plena.

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Principales beneficios del Yoga: Felicidad, relajación, equilibrio…

Armonía, plenitud, equilibrio, salud, postura, felicidad. Podríamos citar un millón de razones por las que practicarlo, intentar convenceros con vídeos, fotos, testimonios… En realidad solo necesitamos dar unas pinceladas y repasar por encima sus principales ventajas, citar los beneficios del Yoga más básicos para que os deis cuenta de que no importa si está de moda o no, si lo practican nuestros amigos o nadie que conozcamos: los ejercicios del Yoga aportan increíbles mejorías a nuestro estado físico y mental y debería ser una actividad diaria para todos. (más…)