Yoga en Madrid
Practica Yoga en WellsportClub Madrid
¿Listo para una clase?
Aquí tienes algunos consejos para tu clase de yoga
- Escucha tu cuerpo. No debes sentir ningún dolor agudo o punzante mientras practicas yoga. Si lo haces, sal de la postura de inmediato y haz una señal al profesor yoga para que pueda ayudarte a ajustar la postura.
- Usa ropa que no restrinja el movimiento. Ropa elástica suelta o ajustada.
- Practica con el estómago vacío. Espera al menos 2 horas después de una comida abundante antes de practicar yoga.
- El yoga se practica descalzo.
Tipos de Yoga en WellSport Club Madrid
Hatha/Vinyasa Yoga
Hatha/Vinyasa Yoga es una clase de iniciación y restaurativa de Hatha Vinyasa, relajación final con terapia de sonido, cuencos tibetanos y armónicos, una forma ideal para empezar el día y especial si no has hecho yoga nunca y quieres probar.
Hatha/Iyengar Yoga
El método Iyengar pone especial atención en la alineación de la postura a nivel osteomuscular, consiguiendo así una alineación tanto a nivel fisiológico, como psicológico y mental. A través del uso de una técnica muy depurada y detallada, así como la permanencia en la postura, la práctica requiere de una gran capacidad de concentración.
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