Clases Colectivas
Wellsport Club Madrid
Elige la tuya
Las clases colectivas de Zumba son realmente entrenamientos que combinan ejercicios cardiovasculares y de tonificación, con ritmos latinos, convirtiéndola así en una clase divertida y con muchos adeptos al movimiento de cadera.
Centro autorizado Les Mills
- BODYPUMP: Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness.
- BODYCOMBAT: Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior.
BODYBALANCE: Programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates, que mejora la flexibilidad y la fuerza.
Abarcamos diferentes facetas del deporte, desde ciclo indoor, la tonificación corporal, ejercicios de abdominales y estiramientos para optimizar la elasticidad muscular. Mezclamos las rutinas aeróbicas más divertidas en las que combinamos música con deporte, o acondicionamiento físico general, mejora de la agilidad y de la fuerza, además de la resistencia. Nos centramos en las diversas actividades que conectan cuerpo-mente, como los ejercicios de Pilates o las clases de Yoga.
Ámplio horario
Todo un abanico de posibilidades entre las que elegir cómodamente gracias a un amplio horario. Con estas clases grupales lograrás una auténtica sensación de bienestar que tu cuerpo y tu mente agradecerán a corto y sobre todo, largo plazo. Te invitamos a conocernos y a aprender más sobre las sesiones de BodyBalance, BodyCombat y BodyPump, todas ellas de Les Mills, Fit-Cross, Zumba, etc…
Gran variedad
En nuestra programación contamos con varios tipos de actividades deportivas; desde las clases de Pilates y otras disciplinas cuerpo-mente; a las sesiones de tonificación de diferentes zonas corporales (abdomen, glúteos, piernas…); los ejercicios de resistencia cardiovascular, o incluso las clases de estiramientos. Disfruta de la gran variedad de clases colectivas del gimnasio y que ofrece nuestro centro, con distintos grados de intensidad y dificultad que se pueden adecuar a las necesidades físicas de cada persona.
Nuestra oferta se completa con ciclo indoor o spinning y con el club de corredores, actividad que se desarrolla en los exteriores aledaños y que puede ser la mejor forma de entrenarte para carreras populares.
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Entrenamiento Personal, Yoga
Pilates Máquinas o Boxeo
por 9,90€
Trato personalizado
Además de la comodidad de los horarios que tiene el centro WellSport Club, nuestros servicios se diferencian por el trato personalizado con nuestros socios, tarea que se lleva a cabo gracias a una excelente plantilla de profesores y entrenadores. Siempre contratamos personal especializado y altamente profesional que te servirán de acompañantes, consejeros y guías durante el proceso deportivo.
Descripciones de las clases colectivas
Seguro encuentras tu momento.
- ACTÍVATE*: Sesión de 30 minutos intensa en la que se realiza trabajo en circuito enfocado a la mejora de las diferentes cualidades físicas.
- BODYBALANCE: Programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates, que mejora la flexibilidad y la fuerza. Te aportará una sensación de calma y bienestar.
- BODYCOMBAT: Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai.
- BODYPUMP: Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness: squats, presses, elevaciones y curls.
- CICLO INDOOR: Esta actividad es un modelo de entrenamiento de resistencia, donde realizamos un trabajo cardiovascular sobre la bicicleta con un soporte musical y con diferentes métodos de trabajo según los objetivos perseguidos.
- CORE: Clase destinada al fortalecimiento de la faja abdominal, la mejora del control postural y la prevención de lesiones a nivel lumbar. Se acompaña de una batería de estiramientos que complementan la sesión.
- FIT-CROSS/ABS*: Es un sistema de entrenamiento basado en la ejecución de ejercicios funcionales de alta intensidad que varían constantemente. Se trata de una actividad muy completa, puesto que se trabajan: la fuerza, la agilidad, la potencia, la resistencia muscular, la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad, la precisión, la velocidad y la resistencia cardiovascular y respiratoria.
- GAP: Clase de tonificación focalizada en 3 zonas principales de nuestro cuerpo: Glúteos, Abdominales y Piernas.
- HIIT: Entrenamiento cardiovascular de alta intensidad en el que se trabaja, principalmente, la resistencia a través de la autocarga y la pliometría.
- MAYORES**: Clase diseñada para la 3º edad en la que se trabaja, en función de los días, la resistencia, la fuerza, el ritmo y la flexibilidad.
- PILATES: Método que incorpora un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, coordinando la realización de los mismos con la respiración.
- RUNNER’S CLUB: Entrenamiento de la resistencia y de la técnica de la carrera.
- TOUR FITNESS: Actividad dedicada a enseñar las diferentes zonas de la sala fitness, así como la utilización de máquinas y material de la misma.
Se resolverán dudas sobre este ámbito y así poder fomentar un entorno seguro y eficaz de trabajo. - ZUMBA: Sesión de baile divertida y energética que combina distintos ritmos latinos de alta y baja intensidad.
* El trabajo se verá condicionado por la participación mínima de 3 personas y por un máximo de de 12.
** Sujetas a tarifa adicional al tratarse de grupos cerrados.
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