| ESCUELA SHIVA YOGA |
| HORAS | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
| 8.30 - 9.30 |
HATHA YOGA |
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YOGA IYENGAR |
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YOGA IYENGAR |
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Javi Molero |
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Silvia Jaén |
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Silvia Jaén |
| 9.30 - 10.30 |
HATHA YOGA |
HATHA YOGA |
HATHA YOGA |
HATHA YOGA * |
YOGA IYENGAR |
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Javi Molero |
Silvia Jaén |
Silvia Jaén |
Silvia Jaén |
Silvia Jaén |
| 10.30 - 11.30 |
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HATHA YOGA |
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DANZA DEL VIENTRE
(10.30-11.45) |
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Silvia Jaén |
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YOGA IYENGAR
12.15-13.15 |
HATHA YOGA
11.15-12.15 |
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HATHA YOGA
11.15-12.15 |
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Silvia Jaén |
Silvia Jaén |
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Silvia Jaén |
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| 14.30 - 15.30 |
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| 19.00 - 20.00 |
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| 20.00 - 21.00 |
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HATA YOGA |
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HATA YOGA * |
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JAVI MOLERO |
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JAVI MOLERO |
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* EL ÚLTIMO JUEVES DE CADA MES SE SUSTITUIRÁ LA CLASE POR YOGA NIDRA
Hatha Yoga:
Es el yoga mas clásico. Hay una combinación entre el trabajo del cuerpo,
la respiración y como consecuencia relajación. Se trabaja profundamentela
interiorización,dando como resultado salud, consciencia y equilibrio mental.
Yoga Iyengar:
yoga de la precisión y alineamiento.El trabajo meticuloso en cada una de las
posturas potencia los beneficios de las asanas.
| SAMBALA URBAN YOGA |
| HORAS | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO |
| 12.30 - 14.00 |
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VINYASAYOGA
MILI |
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| 18.00 - 19.00 |
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INICIACIÓN
VINYASAYOGA
MILI |
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SÁBADOS ALTERNOS |
| 19.00 - 20.00 |
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VINYASA SLOW
FLOW
MILI |
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YING YOGA
Y MEDITACIÓN
MILI
(19:00 - 20:30) |
| 20.00 - 21.30 |
VINYASAFLOW
MILI |
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VINYASAFLOW
MILI |
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Shambala Urban Yoga
Power Yoga combina Asanas (posturas) con Pranayama (respiración) en forma dinámica.
Se basa en unificar las técnicas clásicas del Hatha yoga: Vinyasa (coordinación de movimiento y respiración), Bandha (energética interna) y Dristi (concentración y mirada). A través del movimiento y de la respiración sonora (Ujjayi) en fluido ritmo se produce un calor interno que lleva a desintoxicar el cuerpo.
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