Entrenamiento con máquinas de electroestimulación muscular

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En WellSportClub queremos darte a conocer una nueva forma de entrenamiento en el gimnasio, con máquinas de electroestimulación muscular o EMS. Con esta nueva técnica que hemos implementado, cada entrenador personal del gimnasio te guiará sobre el uso de las máquinas de electroestimualación, las cuales formarán parte complementaria de tu plan de entrenamiento o rutina que te hayas marcado con nosotros. Por otro lado, la electroestimulación muscular que ofrecemos en nuestro gimnasio, consiste en la activación muscular de todo el cuerpo mediante corrientes eléctricas de distintas intensidades, adecuadas a cada persona. Y recuerda: No tienes que preocuparte de nada, ya que nuestros entrenadores personales estarán pendientes de ti en todo momento para guiarte.

Queremos señalarte algunos beneficios de la electroestimulación muscular:

• Sirve paramejorar la fuerza muscular o partes de tu cuerpo que necesitas reforzar. Por ejemplo, su uso ayuda a fortalecer los músculos abdominales, como los del grupo anterior: músculos recto anterior y piramidal o los del grupo lateral: músculos oblicuo externo, oblicuo interno y transverso del abdomen. • Por otro lado, suele utilizarse para aumentar la masa muscular o resistencia. Siempre y cuando se complemente con otros ejercicios abdominales o de fuerza que practiques habitualmente en nuestras instalaciones deportivas. • También es muy útil para la recuperación muscular después de haber realizado un esfuerzo, porque suele tener un efecto antiálgico o analgésico. Por lo tanto, se podría combinar con otros ejercicios, es decir, puedes realizarlos con actividades de coordinación  y de fuerza. Es recomendable que realices la electroestimulación muscular después de dichos ejercicios. Además se puede hacer la electroestimulación antes de otras actividades, como por ejemplo si los realizas con actividades de resistencia. Y te recordamos siempre que antes de cada entrenamiento que realices con cualquiera de nuestras máquinas del gimnasio, es recomendable un calentamiento previo al ejercicio que vayas a practicar. Esperamos que te animes a probar nuestra nueva técnica de entrenamiento, que requiere menos esfuerzo y se obtienen buenos resultados, sin abandonar tu rutina de deporte diario.

2016-11-29T15:14:31+00:0029 enero , 2015|Ejercicios|Sin comentarios

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