Equilibrio: nutrición y ejercicio
La idea básica en que se fundamenta el asesoramiento WellHealth es la importancia de una correcta alimentación y de una aporte energético equilibrado para la consecución de los objetivos de bienestar, buena forma física y satisfacción con el propio cuerpo, objetivos buscados por todos nosotros
Opciones de asesoría
Primera entrevista Gratis
Mensual
3 entrevistas:
- Entrevista inicial
- Toma de medidas corporales (bioimpedancia y antropometría).
- Cuestionario sobre hábitos alimenticios.
- Elaboración de pauta dietética para alcanzar objetivos establecidos.
- Elaboración de programa de ejercicio físico progresivo adaptado a la persona.
Se realizarán tantos cambios como sean necesarios en el período, teniendo en cuenta las características fi siológicas, psicológicas y gastronómicas de cada socio.
- Entrevista y seguimiento: Esta entrevista se realizará a los 15 días de la cita inicial. Entrevista con el objetivo de incorporar cambios en la dieta, (qué alimentos no te gustan, cuál es el progreso, etc.).
- Entrevista a final de mes: Toma de medidas corporales (bioimpedancia, antropometría). Nuestro objetivo será conocer los resultados de la estrategia dietética.
Trimestral
7 entrevistas:
- Entrevista inicial
- Toma de medidas corporales (bioimpedancia y antropometría).
- Cuestionario sobre hábitos alimenticios.
- Elaboración de pauta dietética para alcanzar objetivos establecidos.
- Elaboración de programa de ejercicio físico progresivo adaptado a la persona.
Se realizarán tantos cambios como sean necesarios en el período, teniendo en cuenta las características fi siológicas, psicológicas y gastronómicas de cada socio.
- 3 Entrevistas y seguimiento
La 1ª entrevista tendrá lugar 15 días después de la visita inicial y la 2ª y 3ª, quince días después de las visitas de fi nal de mes. En las mismas analizaremos la evolución de los resultados del programa, realizando los cambios necesarios tanto en la dieta como en el programa de entrenamiento con el fi n de lograr los objetivos propuestos.
- 3 Entrevistas a final de mes
En estas visitas realizaremos de nuevo las mediciones iniciales (bioimpedancia y antropometría) para determinar resultados y partiendo de estos datos estableceremos nuevos objetivos y nuevas estrategias dietéticas y de ejercicio.
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