TwitterInstagramYouTube
Colectivas2023-12-29T20:02:26+00:00

Clases Colectivas
Wellsport Club Madrid

Elige la tuya

El catálogo más completo

Clases colectivas cuidadas al detalle por profesionales altamente cualificados.
DESCARGA EL HORARIO

Ver horario de clases colectivas

Las clases colectivas de Zumba son realmente entrenamientos que combinan ejercicios cardiovasculares y de tonificación, con ritmos latinos, convirtiéndola así en una clase divertida y con muchos adeptos al movimiento de cadera.

Logo Les Mills

Centro autorizado Les Mills

  • BODYPUMP: Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness.
  • BODYCOMBAT: Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior.

  • BODYBALANCE: Programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates, que mejora la flexibilidad y la fuerza.

Abarcamos diferentes facetas del deporte, desde ciclo indoor, la tonificación corporal, ejercicios de abdominales y estiramientos para optimizar la elasticidad muscular. Mezclamos las rutinas aeróbicas más divertidas en las que combinamos música con deporte, o acondicionamiento físico general, mejora de la agilidad y de la fuerza, además de la resistencia. Nos centramos en las diversas actividades que conectan cuerpo-mente, como los ejercicios de Pilates o las clases de Yoga.

Amplio horario

Todo un abanico de posibilidades entre las que elegir cómodamente gracias a un amplio horario. Con estas clases grupales lograrás una auténtica sensación de bienestar que tu cuerpo y tu mente agradecerán a corto y sobre todo, largo plazo. Te invitamos a conocernos y a aprender más sobre las sesiones de BodyBalance, BodyCombat y BodyPump, todas ellas de Les Mills, Fit-Cross, Zumba, etc…

Gran variedad

En nuestra programación contamos con varios tipos de actividades deportivas; desde las clases de Pilates y otras disciplinas cuerpo-mente; a las sesiones de tonificación de diferentes zonas corporales (abdomen, glúteos, piernas…); los ejercicios de resistencia cardiovascular, o incluso las clases de estiramientos. Disfruta de la gran variedad de clases colectivas del gimnasio y que ofrece nuestro centro, con distintos grados de intensidad y dificultad que se pueden adecuar a las necesidades físicas de cada persona.

Nuestra oferta se completa con ciclo indoor o spinning y con el club de corredores, actividad que se desarrolla en los exteriores aledaños y que puede ser la mejor forma de entrenarte para carreras populares.

¿QUIERES PROBAR?

Haz una prueba de

Entrenamiento Personal, Yoga
Pilates Máquinas o Boxeo

por 9,90€

SOLICÍTALA

Trato personalizado

Además de la comodidad de los horarios que tiene el centro WellSport Club, nuestros servicios se diferencian por el trato personalizado con nuestros socios, tarea que se lleva a cabo gracias a una excelente plantilla de profesores y entrenadores. Siempre contratamos personal especializado y altamente profesional que te servirán de acompañantes, consejeros y guías durante el proceso deportivo.

Entrenamientos personales

Nuestros entrenadores te ayudarán a alcanzar tus objetivos a través del deporte, creando una serie de ejercicios adecuados para tus necesidades, e inculcándote hábitos saludables.

PREGÚNTANOS

Descripciones de las clases colectivas

Seguro encuentras tu momento.

  • ACTÍVATE*: Sesión de 30 minutos intensa en la que se realiza trabajo en circuito enfocado a la mejora de las diferentes cualidades físicas.
  • BODYBALANCE: Programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates, que mejora la flexibilidad y la fuerza. Te aportará una sensación de calma y bienestar.
  • BODYCOMBAT: Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai.
  • BODYPUMP: Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness: squats, presses, elevaciones y curls.
  • CICLO INDOOR: Esta actividad es un modelo de entrenamiento de resistencia, donde realizamos un trabajo cardiovascular sobre la bicicleta con un soporte musical y con diferentes métodos de trabajo según los objetivos perseguidos.
  • CORE: Clase destinada al fortalecimiento de la faja abdominal, la mejora del control postural y la prevención de lesiones a nivel lumbar. Se acompaña de una batería de estiramientos que complementan la sesión.
  • FIT-CROSS/ABS*: Es un sistema de entrenamiento basado en la ejecución de ejercicios funcionales de alta intensidad que varían constantemente. Se trata de una actividad muy completa, puesto que se trabajan: la fuerza, la agilidad, la potencia, la resistencia muscular, la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad, la precisión, la velocidad y la resistencia cardiovascular y respiratoria.
  • GAP: Clase de tonificación focalizada en 3 zonas principales de nuestro cuerpo: Glúteos, Abdominales y Piernas.
  • HIIT: Entrenamiento cardiovascular de alta intensidad en el que se trabaja, principalmente, la resistencia a través de la autocarga y la pliometría.
  • MAYORES**: Clase diseñada para la 3º edad en la que se trabaja, en función de los días, la resistencia, la fuerza, el ritmo y la flexibilidad.
  • PILATES: Método que incorpora un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, coordinando la realización de los mismos con la respiración.
  • RUNNER’S CLUB: Entrenamiento de la resistencia y de la técnica de la carrera.
  • TOUR FITNESS: Actividad dedicada a enseñar las diferentes zonas de la sala fitness, así como la utilización de máquinas y material de la misma.
    Se resolverán dudas sobre este ámbito y así poder fomentar un entorno seguro y eficaz de trabajo.
  • ZUMBA: Sesión de baile divertida y energética que combina distintos ritmos latinos de alta y baja intensidad.

* El trabajo se verá condicionado por la participación mínima de 3 personas y por un máximo de de 12.
** Sujetas a tarifa adicional al tratarse de grupos cerrados.

¡Si te ha gustado tu visita compártela!

Quizás te pueda interesar

Diviértete entrenando con Zumba Fitness

Si hay una clase colectiva de moda por excelencia este último año esa es ZUMBA FITNESS. Entrenamientos que combinan ejercicios cardiovasculares y de tonificación con ritmos latinos, convirtiéndola en una clase divertida y con muchos adeptos al movimiento de cadera. (más…)

Ejercicios de acondicionamiento físico general: Body Complet

Este post lo queremos dedicar a todos aquellos que os estéis preparando para una prueba física. Y qué mejor forma de prepararte que con nuestra sesión de Body Complet. Una divertida clase colectiva que consiste en una serie de ejercicios de acondicionamiento físico general, en la que se combinan ejercicios aeróbicos, con ejercicios globales de fortalecimiento muscular . Para estos ejercicios utilizamos distintos métodos, como ejercicios de step, ejercicios de fortalecimiento de core, uso de mancuernas o uso de gomas elásticas. (más…)

WellBalance: Yoga, Pilates y Tai Chi

Si tienes que empezar a aprender a relajarte tanto a nivel mental como a nivel corporal, te animamos a apuntarte a nuestra clase colectiva de WellBalance, sesión que combina movimientos de Tai Chi, junto con los beneficios del Yoga y Pilates. (más…)

Beneficios del Zumba Fitness para principiantes y expertos

Si no has encontrado todavía ningún motivo para apuntarte este año al gimnasio, nos gustaría presentarte los beneficios de nuestras clases colectivas impartidas por nuestros entrenadores personales de WellsportClub: las clases de Zumba Fitness para principiantes o expertos. (más…)

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad